Hola, Te puede responder como realizar exportaciones en el Thunderbird que corresponde a la ayuda de este foro, como importar formatos de mensajes de correo en el Outlook deberías consultar con la ayuda/soporte de Outlook. El Thunderbird puede exportar las libretas de contactos en varios formatos: Sobre una "libreta de direcciones" hacer clic derecho del mouse->exportar.. Otras forma agregar el complemento "ImportExportTools NG" que agrega una herramientas del mismo nombre en el menú desplegable que aparece haciendo clic derecho del mouse sobre cada carpeta de correo, esta herramienta tiene varias opciones para exportar mensajes de correo.

Agradeceríamos marcar esta consulta como solucionada para que sirva a otros usuarios Saludos