Solo se hai un backup, altrimenti non credo ci sia più nulla da fare.

avevo iniziato una copia su drive ma visto che era di grandi dimensioni non credo l'abbia fatta, eventualmente la copia di backup riguarderà tutti gli account, come posso estrapolare il singolo account?

Non so come hai fatto il backup ma dovresti trovare una cartella per ogni account.

cortesemente avendo un account di posta con abc@pec.it la cartella che dovrei trovare come si chiama? abc?

Per gli account POP3 si trovano nella cartella mail in una sottocartella che ha il nome del server POP, per esempio pop.example.org Per gli account IMAP nella cartella imapmail in una sottocartella con il nome del server IMAP, ad esempio imap.example.org

Se hai più account che usano lo stesso server, oltre al nome ci sarà un numero.

RINGRAZIO per la risposta, ho trovato le mail nella cartella, ora come posso ripristinarla? Mi spiego sono entrato nella cartella MAIL ed ho trovato pop.aruba.pec9 sono entrato nel file SENT ed ho visto che è l'indirizzo cancellato. Credo ci sia tutto ma come ripristinare quella cartella? Grazie ancora

Segui uno dei metodi descritti qui -> https://codeberg.org/m13o/TBook/wiki/Thunderbird+-+Importare+mbox.-

Consiglio il secondo (ImportExportTools NG).

Allora avevo cancellato l'account ma non i messaggi. Tramite import export tool ng sono riuscito a reimportare i messaggi nella cartella locale dopo averli individuati come sopra consigliato. ringrazio per l'aiuto